COMMENT CHOISIR SES EXERCICES EN MUSCULATION ? Introduction : Bonjour à tous, nous allons aujourd’hui aborder une question conséquente qui est : comment choisir ses exercices en musculation? Lorsque l’on débute dans ce sport, on a généralement une vision assez floue des exercices que l’on peut faire pour se muscler. On connait généralement le développé couché…
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Comment améliorer sa nutrition ? En matière d’alimentation, le fitness et la musculation imposent une certaine rigueur si l’on veut obtenir des résultats. La question se pose alors de savoir comment améliorer sa nutrition ? C’est ce que nous allons voir dans cet article ! Cet article s’adresse donc à n’importe quelle personne qui désire…
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Quelle est la meilleure fréquence d’entrainement ? Avec toutes les informations que l’on trouve actuellement sur internet, dans les livres et dans les discussions à la salle, il se peut que vous soyez légèrement perdu quand vient la question : quelle est la meilleur fréquence d’entrainement? Pourtant, la science fait peu à peu avancer les…
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COMMENT S’ENTRAINER EN HOMEGYM ? A présent que nous avons vu dans l’article « Quel matériel pour un home gym? » le matériel nécéssaire, voyons maintenant comment s’entrainer dans un homegym. A. Les règles à respecter pour son programme d’entrainement en homegym Pour créer un programme réussi dans son home gym, il faut faire…
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QUEL MATERIEL POUR UN HOMEGYM ? QUI n’a jamais rêvé de posséder tout le matériel nécessaire pour se créer le home gym de ses rêves ? Si vous êtes asociale ou que vous en avez marre d’être perturbé dans votre progression par ce type qui parle entre ses séries, ou cet autre qui refuse…
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